In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist

Aber Training allein reicht nicht aus, um Körper und Geist fit zu halten. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist nicht nur wichtig, um Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Mit einer bewussten Ernährung versorgen Sie Ihren Körper auch mit allen wichtigen Nährstoffen und Spurenelementen. Damit Sie sich rundum fit und gesund fühlen.

Wichtig für die Ernährung: Welches Ziel haben Sie vor Augen?

Bei der für Sie richtigen Ernährungsweise ist wichtig zu unterscheiden, welches Ziel Sie verfolgen: wollen Sie Ihr Gewicht reduzieren oder es halten, wollen Sie Muskeln aufbauen oder trainieren Sie für einen Marathon oder einen anderen Wettkampf? Ihre Ziele beeinflussen die ideale Zusammensetzung Ihrer täglichen Kalorienzufuhr: ob mehr oder weniger Kohlenhydrate, weniger Fett oder mehr Eiweiß.

Ernährung nach Plan mit einfachen Tipps

Mit einem von mir individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsplan werden Sie schnell Erfolge sehen und spüren. Ich helfe Ihnen dabei am Ball zu bleiben, motiviere Sie und gebe Ihnen wertvolle Ernährungs-und Einkauftipps für Ihren privaten und beruflichen Alltag. Fangen Sie jetzt an Ihre Ernährung richtig umzustellen. Langfristig und mit viel Genuss!